5 BASIT TEKNIKLERI IçIN BACAK

Uzun müddet ayakta geçirmek, ağır sıklet spor hareket etmek ve bacakların yıpranmasına sebep olan fiziksel eylemler de bacaklarda ağrı şikayetini ortaya çıkarabilir.Bacak dertsının tedavisi altta yatan duruma bakılırsa tadil göstermektedir. Yapılan sağaltım balkının şiddetine ve kişinin özelliklerine gereğince de tefavüt

Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı kabil.Varisiniz varsa bacaklarınız zonkluyormuş kabilinden dertyabilir veya taliıyormuş kadar kabil. üste kramp, rahatsız bacak sendromu, kadem üstelikği şustalıkmesi ve kaşıntı yaşayabilirsiniz.Kaval kemiği